2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年4月20日 ゲンテン こんなお悩みはございませんか？ 足の裏・腿（もも）の裏のしびれがとれない 座っていても、立っていてもいつも足の裏や腿の裏がしびれている「坐骨神経痛」でお困りのあなた。 裸足で歩いていてもなんだか靴下を履いているような感覚で、いつも指先が冷たくありませんか？ しびれは神経の血流、冷えは筋肉の血流 […]
2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年4月20日 ゲンテン こんなお悩みはございませんか？ 腰が痛くて靴下がうまく履けない 床に落ちたものを拾ったり、靴下を履くような前かがみになれない「腰痛症」でお困りのあなた。 年に１、２度はぎっくり腰でトイレに行くのも大変になることありませんか？ 慢性的な腰痛は、運動不足による筋力のおとろえや猫背などの悪 […]
2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年4月20日 ゲンテン こんなお悩みはございませんか？ 手が上がらず洗濯物が干せない 頭がうまく洗えない、洗濯物が干せないほど肩が痛い「肩関節周囲炎、五十肩」でお困りのあなた。 長引く肩の痛みに、ただ安静にしておくしかないと諦めていませんか？ 運動を行なった場合に比べ、運動を行わなかった場合では、手が上が […]
2020年3月27日 / 最終更新日 : 2020年4月20日 ゲンテン こんなお悩みはございませんか？ 階段が降りる時に膝が痛む エスカレーターやエレベーターがない駅で階段を降りるとき、手すりがないと膝が痛くて降りられない「変形性膝関節症」でお困りのあなた。 「体重を減らしなさい！」「筋力をつけなさい！」を耳にタコができるほど言われても、運動が長続 […]
