階段が降りる時に膝が痛む

エスカレーターやエレベーターがない駅で階段を降りるとき、手すりがないと膝が痛くて降りられない「変形性膝関節症」でお困りのあなた。

「体重を減らしなさい！」「筋力をつけなさい！」を耳にタコができるほど言われても、運動が長続きせず、少しずつ強くなる膝の痛みに不安を感じていませんか？頭ではわかっていても、お一人ではなかなかできないものですし、運動の方法があっているかどうかも不安になると結局やらないで過ごしてしまいます。 当スタジオでは、あなたが安心して変形の予防に取り組めるよう、「うまく使えていない筋肉はどこか？動き方のクセはないか？」をお調べし、あなたのお体にあった運動の方法を指導いたします。