肩こり解消法– tag –

僧帽筋の取扱いについて説明しました 僧帽筋が凝ってしまう原因は １.猫背によって肩甲骨が体の外に離れる ２.僧帽筋がそれを止めるように緊張する 凝りを改善する方法 １.背筋を伸ばす ２.肘を曲げて脇をしめて肩甲骨を内側へ寄せる ３.肩甲骨を寄せた方...