2021年6月30日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 ゲンテン 新着情報 痛みと心のつながりとは？気分によって変わる慢性痛の正体を解説！ ■痛みや痺れ体の歪みなど個別に相談したい方 LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40zdd6719f ■施術・リハビリをご希望の方 THE PHYSIO FIT STUDIO Gen.（ゲンテン） […]
2021年6月29日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 ゲンテン 新着情報 なぜ側弯症になってしまうの？ 今ならオンラインリハビリへの申し込みで初回６０分無料 さらにセルフケア動画プレゼント！ ■オンラインリハビリへの申し込み LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40zdd6719f 痛みや痺れ、体の […]
2021年6月28日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 ゲンテン 新着情報 側弯症かな？と思ったら最初にやること 今ならオンラインリハビリへの申し込みで初回６０分無料 さらにセルフケア動画プレゼント！ ■オンラインリハビリへの申し込み LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40zdd6719f 痛みや痺れ、体の […]
2021年6月27日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 wpmaster 新着情報 シニアの壁「最大歩行速度1.0m/秒」転倒しないためのコツを理学療法士が解説 歩く速さが1.0m/秒を下回ると転倒リスクが高まります 1.0m/秒は横断歩道において、信号が青から赤に変わるまでの速さです 転ばないコツは ・毎日6000〜7000歩を歩く ・大股で腕を振って歩く このポイントを意識し […]
2021年6月26日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 ゲンテン 新着情報 背中が痛いのは菱形筋が原因かも！？ 背中が痛い、呼吸がしにくい、よく寝違える これらの症状は菱形筋が硬くなっているからかも？ 肩甲骨を寄せることで菱形筋の負担は解消されます 動画で紹介した体操を実施して 菱形筋を柔らかくしていきましょう ■痛みや痺れ体の歪 […]
2021年6月25日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 ゲンテン 新着情報 書籍「老いてこそデジタルを。」の紹介 ■痛みや痺れ体の歪みなど個別に相談したい方 LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40zdd6719f ■施術・リハビリをご希望の方 THE PHYSIO FIT STUDIO Gen.（ゲンテン） […]
2021年6月24日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 ゲンテン 新着情報 足がつる原因は踵（かかと）の関節が硬いから？ 足がつる原因は踵の関節が硬くなって 腓腹筋の血流が悪くなっているからです 腓腹筋を緩めることで足のつりは改善できます 自主トレ方法はつる側の踵をクルクル回すだけ！ ■痛みや痺れ体の歪みなど個別に相談したい方 LINE@： […]
2021年6月23日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 ゲンテン 新着情報 理学療法士が徹底解説！反り腰の方は腸腰筋を緩めよう 腸腰筋が硬くなると骨盤が前に倒れて反り腰になります 腸腰筋を緩めると腰の負担が減って痛みは改善します 腸腰筋を緩める方法は １．緩めたい方の脚を上にして横向きに寝る ２．上にある脚をゆっくり頭の方に曲げていく ※脚を曲げ […]
2021年6月22日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 wpmaster 新着情報 理学療法士が徹底解説！背筋が伸びない方は大胸筋を緩めよう 背筋が伸びず、息苦しいと感じる方は 大胸筋が硬くなっている可能性が高いです 大胸筋の緩め方は １.緩めたい方の腕を内側にねじる ２.捻った方の肩をすくめる ３.背中を丸める ４.息を吸う ポイントは無理に筋肉を伸ばさない […]
2021年6月21日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 wpmaster 新着情報 猫背で歩幅が狭くなる？ハイハイをすれば大丈夫！ 猫背になると歩幅が狭くなり、歩くのが遅くなります 猫背になると ・後ろ重心 ・骨盤が動かない ・体の回旋動作がでない となり、歩行速度が低下します これらの改善方法としてハイハイが有効です ハイハイをして体の連動を感じて […]
