側弯症で寝るときに注意することは?まくらの高さやマットレスはどんな風に選んだらいいのか大公開!

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■関連動画
<側弯症関連>
2021年【第1回】側弯症講座「側弯症かな?と思ったら最初にやること」https://youtu.be/yqUxlIVgOgs
2021年【第2回】側弯症講座「なぜ側弯症になってしまうの?」 https://youtu.be/1sKMHc7Yy3U
2021年【第3回】側弯症講座「側弯症を放置するとどうなるの?」https://youtu.be/8yqHIgNe18Q
2021年【第4回】側弯症講座「本当にあってる?側弯症の正しいレントゲンの見方」 https://youtu.be/Y6aQKinWtxc
2021年【第5回】側弯症講座「側弯症の方がやってはいけないTOP5」 https://youtu.be/OznV0rhoKgE
2021年【第6回】側弯症講座「側弯症のセルフケアはこれ以外にない!」https://youtu.be/8rgpLEyZEHI
2021年【第7回】側弯症講座「側弯症の手術の費用はいくら?」 https://youtu.be/YFJTg_MhG8Q
2021年【第8回】側弯症講座「側弯症の手術後、リハビリって何するの?」 https://youtu.be/GTDlZFWMFjc
2021年【第9回】側弯症講座「手術しないで側弯症を治す方法」 https://youtu.be/9AnvAd6H928
2021年【第10回】側弯症講座「左右の胸の大きさの違い、側弯症のせいなの?」 https://youtu.be/fdD7ozdVMSY
<脊柱管狭窄症関連>
脊柱管狭窄症の間歇性跛行を解消するエクササイズを紹介 https://youtu.be/1Apm2n52RF0
第1回【脊柱管狭窄症講座】「脊柱管狭窄症かな?と思ったら何をしたらいい?」 https://youtu.be/rmEx6PWIePg
第2回【脊柱管狭窄症講座】「なぜ脊柱管狭窄症になるの?」 https://youtu.be/–IsFq9x3Y0
第3回【脊柱管狭窄症講座】「脊柱管狭窄症、放っておいたらどうなる?」 https://youtu.be/–IsFq9x3Y0

■武田真也プロフィール
○取得資格
理学療法士(国家資格)
認定訪問療法士(日本訪問リハビリテーション協会認定)
日本レッドコード研究会Nuera1,2コース修了 米国Smart tools認定コース修了
国内旅行介護士(日本旅行介護士協会認定)
○施術実績
20年で4万人以上の治療実績、芸能人・スポーツ選手などの治療も行っている
理学療法士は、痛みを引き起こさないための姿勢指導や運動指導を 「予防」という観点で行うことができます
そして、これらの方法は、一度覚えてしまえば ご自身で簡単に取り組むことができるようになります
旅行に出かけたり、お友達と食事を楽しんだり いつまでも充実した毎日を過ごすために
「出かけたくなる私のからだケア」を 一緒に手に入れてみませんか?

■タグ #側弯症 #下高井戸リハビリ #脊柱管狭窄症

■チャプター
00:00 – プレビュー
00:25 – あいさつ
01:01 – 質問「側弯症で寝るときに気をつけた方がいいことありますか?」
02:01 – 本日のテーマ「側弯症の寝るときの注意点」
02:29 – 結論「スムーズな寝返りができればOK」
02:44 – 適切な寝具選びは必要?
04:52 – 寝返りを止めていませんか?
09:03 – 実技
12:55 – モチベアップコメント
14:06 – まとめ
15:08 – エンディング

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