側弯症で体を反らしたときに背中が痛い！その原因は背骨の関節にあります！
体をそらした時の痛みを解消するポイントは 開いた状態の胸椎をしっかり閉じることです
具体的な方法は
・胸椎が開いている方を向く
・手首をそらして息を吐く
・手首を外に回して息を吐く 組み合わせて行うと効果的です
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■チャプター
0:00 オープニング
0:18 体をそらした時の痛みは胸椎の椎間関節が原因！
1:32 椎間関節って何？
4:00 どうして痛みが出るの？
6:28 背中の痛みの解消法Point１
8:54 背中の痛みの解消法Point２
10:13 背中の痛みの解消法Point３
11:42 今日のまとめ
■関連動画
側弯症の種類・年齢別特徴・歪みの確認方法を解説【まずは側弯症について知ろう！】第１回側弯症講座 https://youtu.be/kJ2SmemjoPY
側弯症にストレッチは逆効果！？【具体的な解決方法を紹介】第２回側弯症講座 https://youtu.be/pPziDTy1NaE
手術が必要な側弯症とは？【手術をする前に考える事は？手術なしで劇的に改善した実例を紹介！】第３回側弯症講座 https://youtu.be/pPziDTy1NaE
側弯症の方がやってはいけない事TOP3【ストレッチ以外にもある】第４回側弯症講座 https://youtu.be/O16nX0ftQIg
最新！側弯症の本当の治し方【ストレッチや筋トレよりも体の使い方を学ぼう】第５回側弯症講座 https://youtu.be/N2cGGpkfgCk
■最新側弯症講座
2021年【第１回】側弯症講座「側弯症かな？と思ったら最初にやること」https://youtu.be/yqUxlIVgOgs
2021年【第２回】側弯症講座「なぜ側弯症になってしまうの？」https://youtu.be/1sKMHc7Yy3U
2021年【第３回】側弯症講座「側弯症を放置するとどうなるの？」https://youtu.be/8yqHIgNe18Q
2021年【第４回】側弯症講座「本当にあってる？側弯症の正しいレントゲンの見方」 https://youtu.be/Y6aQKinWtxc
2021年【第５回】側弯症講座「側弯症の方がやってはいけないTOP５」 https://youtu.be/OznV0rhoKgE
2021年【第６回】側弯症講座「側弯症のセルフケアはこれ以外にない！」https://youtu.be/8rgpLEyZEHI
■参考文献
成人脊柱変形治療の最前線 https://amzn.to/2PqNEVy
シュロス法による側弯症治療 https://amzn.to/3ey5lej
■武田真也プロフィール
○取得資格
理学療法士（国家資格）
認定訪問療法士（日本訪問リハビリテーション協会認定）
日本レッドコード研究会Nuera1,2コース修了
米国Smart tools認定コース修了
国内旅行介護士（日本旅行介護士協会認定）
ちょうふ地域リハビリテーション連絡協議会 代表幹事
○施術実績
18年以上で4万人以上の治療実績、芸能人・スポーツ選手などの治療も行っている 理学療法士は、痛みを引き起こさないための姿勢指導や運動指導を 「予防」という観点で行うことができます
そして、これらの方法は、一度覚えてしまえば ご自身で簡単に取り組むことができるようになります 旅行に出かけたり、お友達と食事を楽しんだり いつまでも充実した毎日を過ごすために 「出かけたくなる私のからだケア」を 一緒に手に入れてみませんか？
