ゲンテン体操ノート - 背中から変わるセルフケアスタジオゲンテン

体操を続けているけど、本当に合っているか不安…

自己流になってしまい、効果が感じられない

誰かに見てもらいながら、正しく進めたい

体の変化を記録して振り返りたい

ひとりではモチベーションが続かない

その悩み、ゲンテン体操ノートが解決します！

ゲンテン体操ノートとは体調や体操の記録をデジタルで管理し、セラピストのサポートを受けながら、「あなたに合った体操」を見つけて実践していける新しいセルフケアツールです。

毎日の体操記録を専門家がチェックし、正しいフォームと動きを指導。動画記録で視覚的なフィードバックも受けられます。

専門家が個々の症状に応じた運動プランを提供。毎日の記録でリアルタイムに状態を把握し、適切なアドバイスを行います。

朝晩の体調記録で体の変化を把握。専門家との目標設定サポートや、チャット相談でモチベーションを維持しやすくします。

毎日記録で専門家とつながる！あなただけのゲンテン体操をカタチに

ゲンテン体操ノートは、あなたの体操を支え、自分自身の体を守るための最適なパートナーです。

「つい自己流になってしまう！」

専門家のフィードバック: 毎日の体操記録を通じて、専門家が正しいフォームや動きをチェックし、必要なアドバイスを提供します。これにより、誤った方法での体操を防ぎ、効果的なトレーニングが可能となります。
動画記録: 動画で自分の動きを記録し、専門家に送信することで、視覚的なフィードバックを受け取れます。これにより、より正確な体操が継続できます。

「私の体に合った体操がしたい。」

個別対応: 専門家が個々の症状や体調に応じた運動療法のプランを提供します。利用者の主観と専門家の評価を組み合わせ、最適なトレーニング内容を随時見直します。
双方向のカルテ機能: 毎日の体調や体操の記録を共有することで、専門家がリアルタイムで状態を把握し、適切なアドバイスを提供できます。これにより、個々の症状に合わせた運動療法が可能になります。

「モチベーションが続かない…」

定期的な記録: 朝と夜に体調を記録することで、自分の体の変化を把握できます。これにより、体操の効果を実感しやすくなります。
目標設定サポート: スタンダードプランやプレミアムプランでは、専門家と一緒に目標設定を行い、達成感を得られるようサポートします。これにより、継続的なモチベーションを維持できます。
チャットサポート: 毎日チャットで専門家と相談できる環境を提供し、疑問や不安をすぐに解消することで、体操を継続する意欲を高めます。

内容：スタンダードプラン＋チャット相談し放題＋Zoomでの体操指導（月2回、各30分）
メリット：毎日チャットでの相談が可能です。月に2回、Zoomでタイムリーに体操の指導を受けながら、適切なゴール設定ができます。気になったことがあればいつでも相談できます。

ゲンテン体操は、世界中の人々が自分の体に関心を持ち、体操という体験を通じて正しい体の使い方を学び、誰もが自分の体を自分で守ることができるようにすることを目指しています。

「セルフケアを文化に」を目標に掲げ、「無理なく痛みなく小さなできるを積み重ねよう」という合言葉を共有し、多くの人が互助の場として体操を続けていける環境を創造します。

セルフケアの普及：体操を通じて正しい体の使い方を広め、セルフケアの重要性を啓発します。
コミュニティの強化：体操を実践する人々が情報交換や励まし合いを行うコミュニティを発展させます。月1回、zoomでのオンライン交流会を行い、一緒にゲンテン体操を取り組む仲間意識を高めていきます。
継続的なサポート：利用者が無理なく継続できる環境を提供し、小さな成功体験を積み重ねていけるようにします。