2021年9月27日 / 最終更新日 : 2021年9月27日 ゲンテン 新着情報 【側弯症】スーパーでカートがないと歩けない腰の痛みのセルフケア ■LINEでの質問 LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40zdd6719f ＜側弯症セルフケアオンライン＞ https://gen.tokyo.jp/%e5%81%b4%e5%bc%… […]
2021年6月26日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 ゲンテン 新着情報 背中が痛いのは菱形筋が原因かも！？ 背中が痛い、呼吸がしにくい、よく寝違える これらの症状は菱形筋が硬くなっているからかも？ 肩甲骨を寄せることで菱形筋の負担は解消されます 動画で紹介した体操を実施して 菱形筋を柔らかくしていきましょう ■痛みや痺れ体の歪 […]
2021年6月19日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 wpmaster 新着情報 側弯症で体を反らしたときに背中が痛い！その原因は背骨の関節にあります！ 体をそらした時の痛みを解消するポイントは 開いた状態の胸椎をしっかり閉じることです 具体的な方法は ・胸椎が開いている方を向く ・手首をそらして息を吐く ・手首を外に回して息を吐く 組み合わせて行うと効果的です ■痛みや […]
