背中の痛み– tag –

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背中が痛い、呼吸がしにくい、よく寝違える これらの症状は菱形筋が硬くなっているからかも？ 肩甲骨を寄せることで菱形筋の負担は解消されます 動画で紹介した体操を実施して 菱形筋を柔らかくしていきましょう ■痛みや痺れ体の歪みなど個別に相談したい...

https://youtu.be/JogO0yrPiXI 体をそらした時の痛みを解消するポイントは 開いた状態の胸椎をしっかり閉じることです 具体的な方法は ・胸椎が開いている方を向く ・手首をそらして息を吐く ・手首を外に回して息を吐く 組み合わせて行うと効果的です ■痛...