お散歩、その前の体操シリーズ

どうも、ゲンテン代表の武田です。

今週は「100歳まで歩くこと」をテーマに体操教室をお届けしています!
本日配信の第3弾は体ねじり編です。

今までゲンテン体操ではしつこいほど体を捻ってきましたが、歩く動きの中でどんな風に繋がってくるのかを今日の体操で味わっていただけると嬉しいです!

【第1弾】「100歳まで歩きたい!」というあなたのための体操(うで振り編)
https://youtu.be/r0iBOGfx99k

【第2弾】「100歳まで歩きたい!」というあなたのための体操(もも上げ編)
https://youtu.be/lIxI-t5FFAE

【第3弾】「100歳まで歩きたい!」というあなたのための体操(体ねじり編)
https://youtu.be/KK3bKTRMIDk

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