下高井戸– tag –
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側弯症セルフケア、自分でできる腰椎の動きのクセチェック！
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側弯症、胸椎の動きを自分でチェックする方法
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側弯症セルフケア、頚椎と胸椎のどっちを優先的にケアするべき？
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今日は疲れたっていう時の側弯症、ご褒美ケア
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側弯症、背中の出っぱりは呼吸法で改善できる？
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呼吸法で側弯症改善！セルフケアをするときは呼吸をどう意識すればいいの？
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痛みと心のつながりとは？気分によって変わる慢性痛の正体を解説！
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なぜ側弯症になってしまうの？
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側弯症かな？と思ったら最初にやること
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シニアの壁「最大歩行速度1.0m/秒」転倒しないためのコツを理学療法士が解説
https://youtu.be/Rvkf64Hfuig 歩く速さが1.0m/秒を下回ると転倒リスクが高まります 1.0m/秒は横断歩道において、信号が青から赤に変わるまでの速さです 転ばないコツは ・毎日6000〜7000歩を歩く ・大股で腕を振って歩く このポイントを意識して取り組ん...
