50代で側弯症にお悩みのあなたへ
50代は、体と心にさまざまな変化が訪れる時期です。
ホルモンバランスの乱れによる更年期障害、体調の不安定さ、気分の浮き沈み── そして、ようやく子育てが一段落して「これからは自分の時間を大切にしたい」と思い始めた矢先に、 「体が思うように動かない」「なんとなく不調が続いている」と感じる方も少なくありません。
体の変化は、時に気持ちにも影響を与えます。 「なんだか自分らしくないな」 「気力が出ない」 「このままずっと不調と付き合わなきゃいけないのかな…」
そんな風に感じることがあっても不思議ではありません。
でも、だからこそ、今あらためて自分の体に向き合ってみてほしいのです。
側弯症をお持ちの方の多くが、腰痛や肩こりなどの慢性的な不調を「仕方のないもの」として受け入れてしまいがちですが、 実はこれらの症状こそが、体のバランスの崩れからくる“サイン”なのです。
ゲンテン体操のセルフケアは、こうした不調の原因にやさしくアプローチします。
無理なく、丁寧に体と向き合うことで、
- 痛みが和らぎ、気持ちが明るくなる
- 日々の疲れが取れやすくなる
- 「私、まだまだやれる」と思える自信が湧いてくる
そんな体験をされる方がたくさんいらっしゃいます。
体と心はつながっています。
体が動くようになると、気持ちも前を向きやすくなります。 そして、「もっと大事にしたい」「もっと楽しみたい」という気持ちも自然と芽生えてきます。
セルフケアは、ただの習慣ではありません。 これからの人生を、自分らしく生きていくための“土台づくり”です。
不安も焦りも、少しずつほぐしていけるように──
ゲンテン体操が、そのお手伝いをさせていただきます。
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【側弯症 悩み相談＃1】側弯症で悩んでいます。手術ギリギリの状態でどんな運動をすればいいのか教えてほしい。