レッドコードとは？3つの特徴
レッドコードはリハビリ先進国であるノルウェーで生まれたサスペンションエクササイズのパイオニアです。天井から降りた複数のロープに吊られることによって、様々な効果を得られます。
①高いリラクゼーション効果
レッドコードで全身を吊ることで、高いリラクゼーション効果が期待できます。ハンモックに乗っているような心地よさのなかで施術を受けることで、こりかたまっていた筋肉がほぐれていきます。
②負荷の調節自由なトレーニング
レッドコードトレーニングは負荷量を無段階で調節することができます。体力が心配な方、運動初心者の方にはごく少ない負荷から。日頃から身体を動かしている人には高負荷にとあなたに最適な負荷量に調節してトレーニングを行うことができます。
③不安定な状態でエクササイズができる
レッドコードトレーニングは、不安定な吊るされたロープで行うので、バランスを整えるために多くの筋肉を使うことができます。普段は意識しない筋肉も自然と使うようになるので、より質の高いトレーニングとなります。
どんな人に合っている？
- 身体がガチガチで、力が抜けない方
- デスクワークなど、いつも同じ姿勢で動かない方
- 腰痛や肩こりがずっと続いている方
- 運動をしたいけど、初めてでどうすればいいか分からない方
- 関節痛があって、思うように体を動かせない方
- 趣味のスポーツが痛みでできなくなっている方
トレーニングのご紹介
レッドコードは、パーソナルトレーニング および自費リハビリコースで利用可能となっております。