新着情報– category –
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10代の側弯症は治らないの？背中の出っぱり、くびれの左右差を運動で解消するにはどうしたらいいか？
https://youtu.be/FsMIY38s7ls ＜側弯症セルフケアオンライン＞ https://gen.tokyo.jp/%e5%81%b4%e5%bc%... 今ならオンラインリハビリへの申し込みで初回６０分無料 さらにセルフケア動画プレゼント！ ■オンラインリハビリへの申し込み LINE@：https://lin... -
お盆休みのお知らせ
いつもゲンテンをご利用いただきありがとうございます。 8月10日〜8月14日までお盆休みとさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。 -
痛みと心のつながりとは？気分によって変わる慢性痛の正体を解説！
https://youtu.be/-xwCz4vguAE ■痛みや痺れ体の歪みなど個別に相談したい方 LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40zdd6719f ■施術・リハビリをご希望の方 THE PHYSIO FIT STUDIO Gen.（ゲンテン）公式HPからご予約お願いします URL: http://gen.tokyo.jp ■チ... -
なぜ側弯症になってしまうの？
https://youtu.be/1sKMHc7Yy3U 今ならオンラインリハビリへの申し込みで初回６０分無料 さらにセルフケア動画プレゼント！ ■オンラインリハビリへの申し込み LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40zdd6719f 痛みや痺れ、体の歪みなど個別に相談したい方もLINE... -
側弯症かな？と思ったら最初にやること
https://youtu.be/yqUxlIVgOgs 今ならオンラインリハビリへの申し込みで初回６０分無料 さらにセルフケア動画プレゼント！ ■オンラインリハビリへの申し込み LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40zdd6719f 痛みや痺れ、体の歪みなど個別に相談したい方もLINE... -
シニアの壁「最大歩行速度1.0m/秒」転倒しないためのコツを理学療法士が解説
https://youtu.be/Rvkf64Hfuig 歩く速さが1.0m/秒を下回ると転倒リスクが高まります 1.0m/秒は横断歩道において、信号が青から赤に変わるまでの速さです 転ばないコツは ・毎日6000〜7000歩を歩く ・大股で腕を振って歩く このポイントを意識して取り組ん... -
背中が痛いのは菱形筋が原因かも！？
背中が痛い、呼吸がしにくい、よく寝違える これらの症状は菱形筋が硬くなっているからかも？ 肩甲骨を寄せることで菱形筋の負担は解消されます 動画で紹介した体操を実施して 菱形筋を柔らかくしていきましょう ■痛みや痺れ体の歪みなど個別に相談したい... -
書籍「老いてこそデジタルを。」の紹介
https://youtu.be/7lLHMMvLTe8 ■痛みや痺れ体の歪みなど個別に相談したい方 LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40zdd6719f ■施術・リハビリをご希望の方 THE PHYSIO FIT STUDIO Gen.（ゲンテン）公式HPからご予約お願いします URL: http://gen.tokyo.jp ■紹... -
足がつる原因は踵（かかと）の関節が硬いから？
https://youtu.be/9Glzsjz0vOI 足がつる原因は踵の関節が硬くなって 腓腹筋の血流が悪くなっているからです 腓腹筋を緩めることで足のつりは改善できます 自主トレ方法はつる側の踵をクルクル回すだけ！ ■痛みや痺れ体の歪みなど個別に相談したい方 LINE@... -
理学療法士が徹底解説！反り腰の方は腸腰筋を緩めよう
https://youtu.be/molgpcGstYY 腸腰筋が硬くなると骨盤が前に倒れて反り腰になります 腸腰筋を緩めると腰の負担が減って痛みは改善します 腸腰筋を緩める方法は １．緩めたい方の脚を上にして横向きに寝る ２．上にある脚をゆっくり頭の方に曲げていく ※脚...
