2021年6月22日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 wpmaster 新着情報 理学療法士が徹底解説!背筋が伸びない方は大胸筋を緩めよう 背筋が伸びず、息苦しいと感じる方は 大胸筋が硬くなっている可能性が高いです 大胸筋の緩め方は 1.緩めたい方の腕を内側にねじる 2.捻った方の肩をすくめる 3.背中を丸める 4.息を吸う ポイントは無理に筋肉を伸ばさない […]
2021年6月21日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 wpmaster 新着情報 猫背で歩幅が狭くなる?ハイハイをすれば大丈夫! 猫背になると歩幅が狭くなり、歩くのが遅くなります 猫背になると ・後ろ重心 ・骨盤が動かない ・体の回旋動作がでない となり、歩行速度が低下します これらの改善方法としてハイハイが有効です ハイハイをして体の連動を感じて […]
2021年6月20日 / 最終更新日 : 2021年6月30日 ゲンテン 新着情報 理学療法士が徹底解説!肩こり解消には僧帽筋を緩めよう 僧帽筋の取扱いについて説明しました 僧帽筋が凝ってしまう原因は 1.猫背によって肩甲骨が体の外に離れる 2.僧帽筋がそれを止めるように緊張する 凝りを改善する方法 1.背筋を伸ばす 2.肘を曲げて脇をしめて肩甲骨を内側へ […]