ゲンテン体操教室とは？
■コンセプト：
50～70代女性を中心に、側弯症や脊柱管狭窄症に悩む方が安心して参加できるZoom体操教室。10～20代の思春期特発性側弯症の方も大歓迎です。先輩たちと一緒に体操することで、自分の体とどのように向き合っていけばよいか、将来のヒントがきっと見つかります。
側弯症や腰痛など、同じ悩みを持つ仲間と支え合いながら、毎週少しずつ体を整えていきましょう
■特徴・メリット：
- 自宅で参加OK！パソコンが苦手でも簡単にアクセスできます
- 国家資格を持つゲンテンメソッドのインストラクターが丁寧に指導
- 週1回、無理なく痛みなく、体を連動させる“波打つ背中”を目指す体操
- みんなとの時間を共有しながら、顔出し・声出しは自由に選べるから気軽
- 復習用動画つきで、毎日見返すことで正しい習慣が自然と身に付く
プログラム内容
背中まるめ・背中そらしの基本的な動作をゆっくりと順番に行い、ゆったりとした呼吸と全身の連動を感じていただきます。
「脇しめ」「腕伸ばし」「腕ねじり」「ひざ倒し」「モモ上げ」など左右の背中を伸ばしたり縮めたりしながら、左右に波打つ背中を感じていただきます。
同じ悩みを持つ仲間との交流タイム。わからない点や続け方のコツも、インストラクターに直接質問できます
前日の体操教室の動画を見ながら、１週間毎日、どこにいても復習することができます。
参加者の声
50代 女性「姿勢が良くなると、毎日がワクワクしてきます。背中が波打つような滑らかな動き、本当に気持ちいいです。」
60代 女性「側弯症で常に腰が重い感覚でしたが、ここでの体操で週ごとに背中がほぐれていくのを実感します」
70代 女性「パソコン操作が苦手でしたが、スタッフさんが優しくサポートしてくれて安心。今では画面越しでもみんなと会えるのが楽しみです！」
料金プラン
開催形式：Zoom（オンライン）
頻度：週1回（1回60分）
料金：
月額プラン：2,980円（4回／月）
※1回あたり745円、1日あたり約106円で、缶ジュースよりも安い！
都度払い：1回1,000円
特典：
- 復習用の動画を翌日に共有（月謝プランの方には欠席しても共有）。
- 毎日見て体操すれば、1日わずか106円で体をじっくりケアできます
参加の流れ
予約ページからご希望の日時を選択
申し込み後、予約完了メールで届きます
パソコンが苦手な方も簡単操作でOK。声や顔出しもお任せします
動きの確認や日々のセルフケアに活用
よくある質問（FAQ）
9. 特典・キャンペーン
- 初回体験無料：まずは1回お試しください
- 動画見放題：レッスンの翌日に共有する動画は何度も繰り返し視聴OK
- 顔出し不要：慣れてきたらカメラをオンにしてもOK、無理な強制はありません
復習動画（サンプル）
zoom体操教室の模様を少しだけお見せしますね！
月謝プランをご利用の方は、出席の有無に関わらず、復習動画が届きます！
毎日をゲンテン体操で彩りましょう。
「今まで感じたことのない背中の滑らかさを、あなたも体感しませんか？」
「同じ悩みを持つ仲間と一緒なら、続けられる楽しさが何倍にも膨らみます」
お気軽にご相談ください。ご連絡お待ちしております。
サービス案内
- 利用を検討中
- 初回のみ利用
- 半年のコース利用
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