自主トレの効果

こんにちは、理学療法士の永井です!

最近雨ばかりでしたが、ようやく晴れ間が出てきましたね。気温も上がり出すようで、ますます熱中症には気をつけなければいけませんね!!

さて、本日来店したお客様からのひと言、

「家では体操をなかなか続けられなくてねぇ」

私たちがよーーく聞くセリフです(笑)

確かに、ご自宅ではやる事もたくさんあり、なかなか自分の身体について考えて行動する時間は取りづらいですよね。

私も、宿題やら毎日の片付けやら、「家でなにか作業をする」事が非常に苦手な人間なので気持ちは良く分かります。

では実際、家で自主トレをする事で症状がはやく良くなるのでしょうか??

その答えは、「はっきりと良くなる」!!

痛みや不調は「普段の動きや姿勢」から来ることが圧倒的に多く、1回治療をしても同じように体を動かしていればまた痛みに繋がってしまします。

そこで自主トレをすることで、日々の小さな動きの修正を行って症状の戻りを最小限に留めることができるのです。

当店のパーソナルトレーニング、リハビリでは必ず自主トレをお伝えしています。一度で覚えられなくても、粘り強く覚えることで出来るようになる方もたくさんいらっしゃいます。

「自分の身体のため!!」と思って、定期的な施術と少しづつの自主トレ、2つの習慣を積み重ねていくことで最速で改善を目指しましょうね!

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