夏の陽気!

こんにちは、本日5月9日はすっかりあったかくなりました!

外は半袖の方も増えてきて、いよいよ夏の雰囲気になってきましたね(^ ^)

とても過ごしやすくなってくる一方、これから段々と増えてくるのが熱中症!

熱中症というと、熱本番の30℃以上の日になるものだというイメージがあるかもしれませんが、

熱中症は夏本番の時期だけでなく、この時期にもなっていく可能性があります。

暑い日は熱中症に気をつけよー!と思って水分補給を意識しますが、

これくらいの過ごしやすい気温だと水分補給をしなくても過ごせてしまします。

でも、実は体内の水分は減ってしまっている可能性があります!

たった体重の3%(体重60kgの方は1.8L)の水分が減少するだけでも、とてもリスキーな状態になっていきます。

このような自覚症状が感じられたら、要注意!無自覚のうちに脱水症状になっているかもしれません。

スポーツをする人はもちろん、屋外で長く過ごす方は、この時期から水分補給に気をつけて生活してみてくださいね。

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