春の体調不良

こんにちは!理学療法士の永井です。

春になって気温も上がりとても気持ちいい季節ですが、実は春は体調が整わない方が増える季節だということをご存知でしたか?

寒い冬がようやく終わって気分もウキウキするはずなに、体調が悪くて気持ち悪い…そんな状態はイヤですよね。

春の体調不良は、自律神経系の乱れだと良く言われています。

春は寒暖差が激しく、体温調節や身体のバランスを保つための自律神経のはたらきも安定しない状態です。

さらに、朝方に暖かくて少し薄着で外出してもだんだんと肌寒くなってくることも多く、身体としてはとても緊張しやすい状態です。

そうすると、わたしたちの身体は血流が悪くなってしまい、肩こりや腰痛などの痛み、不調につながってしまします。

もし上記のようなお悩みがある場合は、ストレッチで身体をリセット!しっかりと体をゆるめて、血の巡りを良くしてあげましょう!

今年の春も、心も体も軽やかで元気で過ごしましょう♪

無痛ストレッチコース 30分8,000円で承っております!

TEL:03-6379-7494

ネット予約: https://gen.tokyo.jp(ページ下部に予約フォームへのリンクがあります)

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