当店のパーソナルトレーニングの特徴

✔カラダのゆがみを整えることから始めるトレーニング

✔医療の技術をベースにした、腰痛肩こりなどカラダの不調を改善する施術を同時に受けることができる

✔ただ筋肉をつけるのではなく、しなやかで健康的なカラダ作りができる

✔自宅で続けられるトレーニングを教われる

✔トレーニングはすべて自重、しかもマンツーマン指導だから安全で質の高いトレーニングができる

パーソナルトレーニングのセッション

STEP1. 整える

身体のねじれやゆがみを矯正することで、バランスを整えます。

バランスを整えることで筋肉や関節のこわばりが無くなり、無理なくトレーニングできる状態になります。

痛みなく、優しい力で身体を整えていき、トレーニング前のコンディショニングを行います。

肩こりや腰痛がある方は、痛みのケアも同時に行います。

STEP2. エクササイズ

レッドコードやストレッチポール、バランスボールなどを使って自重トレーニングを行います。

ただ筋肉を鍛えるだけでなく、理学療法士が姿勢やカラダの癖を見極めて、足りない筋肉を補うようなトレーニングも併せて行います。

初心者から上級者まで無段階の負荷の調節ができるので、あなたの体力や目標に合わせてトレーニングの強度を調節しながらトレーニングを進めていきます。

STEP3. 結果の確認

しっかりとトレーニングを行って、あなたの目標に近づいているかチェックしましょう。

体重、ウエスト、体脂肪率、痛みなど、

様々な視点から身体の変化をみていきます

パーソナルトレーニングを始めるまでの流れ

STEP2. 予約した日時にご来店ください。

STEP3. 現在のお悩みやご要望の問診、お身体の状態チェックを行います。

STEP4. トレーニング方針が決まれば、次回の予約を取り終了となります

よくあるご質問

Q. 運動が苦手だけど大丈夫ですか?

A. マンツーマンレッスンなので大丈夫!

パーソナルトレーニングの良いところは、マンツーマンであなたのペースに合わせてトレーニングが出来ること。

むしろ、運動が苦手なあなたにおススメです。当店では国家資格(理学療法士)を持ったトレーナーが専任で担当するので、安心してトレーニングをすることが出来ます。

Q. なにか持っていくものはありますか?

A. 着替え、タオルをご持参ください。

タオルや着替えはご用意しておりませんので、お持ちいただくことをおススメします。

更衣室とロッカーを完備しているので、ご活用ください。

Q. 他のパーソナルトレーニングとどう違うの?

A. 国家資格を持ったトレーナーが担当します

リハビリ国家資格である理学療法士が担当することで、あなたの身体のクセやゆがみを考慮したトレーニングを受けることが出来ます。

一人ひとりメニューを変えることはもちろん、その日の状態によっても内容を変えながらトレーニングを進めていくので、より質の高いトレーニングを行うことが出来ます。

 

料金

初回相談・セッション料(60分)

毎月先着5名様まで8,640円(通常価格21,600円)

1回あたり(60分)

10,800円~17,280

アクセス

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